Гири

Гири

  Спортивная или гимнастическая гиря не нуждается в представлении, так она является одним из самых популярных и эфективных снарядов в мире, ее характерная форма делает ее легко узнаваемой. Она позволяет легко придать силу и форму вашим мышцам, а список всевозможных упражнений с гирей будет колосален.

  Малые габариты делают гирю любимым снарядом для тренировок дома, недаром она считается одним из древнейших спортивных снарядов, а гиревой спорт популярен и по сей день. С разнообразием гирь можно познакомиться у нас в каталоге.

  В общем виде упражнения с гирей можно разделить на следующие виды:

  1.   Рывки - позволяют развить взрывную силу, укрепить связки, нагрузка идет на все группы мышц.
  2.   Махи - позволяют натренировать силу хвата, плечи и ноги, а также укрепляют сердечно сосудистую систему.
  3.   Подъемы и приседания с гирей - упражнения, позволяющие прокачать не только мышцы ног, но и корпуса, рук, а также помогают развить чувство равновесия.

  По мимо вышеперечисленных есть еще огромное количество разнообразных упражнений, позволяющие проработать все виды мышц, также гиря часто используется, как утяжелитель для обычных упражнений, для повышения их результативности, например подтягиваний, отжиманий на брусьях или упражнений на пресс.

  Гири бывают стандартных весов и переменных, литые и наборные и, если раньше были чугунные гири стандартных весов (16, 24, 32 кг), то современные гири делаются из разных материалов (цемент, пластик + песок и т.д.), так и весов от 2 кг до 32 кг, что дает возможность подобрать гирю подходящую и новичкам и девушкам, например кроссфит гиря достоинством 2 кг очень популярна в женском фитнессе. Также гири бывают и стилизованными под разные формы, например черепа или головы монстров, для любителей разнообразной атрибутики.

Заказ в один клик

Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.