Кувалды для кроссфита

Кувалды для кроссфита

 Спортивная кувалда, она же кувалда для кроссфита - это спортивный снаряд вошедший в моду благодаря одноименной системе тренировок и позволяет не только накачать мышцы и укрепить корпус, но также позволяет эффективно бороться с лишним весом, потому что упражнения с ней относятся к функциональным, то есть воздействуют одновременно на большое количество мышц.

 Данный спортивный тренажер очень популярен у спортсменов, занимающихся различными единоборствами, потому что позволяет повысить силу и мощность удара, помочь с тренировкой бросков.

    Маховые техники и различные упражнения с кроссфит кувалдовй задействуют те группы мышц, которые участвуют в нанесении удара и поэтому спортивная кувалда является незаменимым тренажером для боксеров и любителей других единоборств, потому что она позволяет сделать ваш удар резче и мощнее. Но это далеко не все ее преимущества, ведь она также поможет борцам усовершенствовать их броски, сделать их четкими и сильными, а также понять баланс и равновесие в момент совершения бросков. Ведь, совершая удар, вы не только напрягаете мышцы связанные с махом, но также и огромное количество мышц стабилизаторов корпуса и ног для сохранения равновесия во всех фазах удара, что очень похоже с бросковой техникой, где вам тоже надо сохранять равновесие на всем протяжении броска.

    Кувалды для кроссфита обычно производятся литыми и длинной рукояткой для эффективности упражнений, хотя можно найти и разборные конструкции. Универсальной и отправной точкой является кувалда в 10 кг, хотя новичку будет тяжело выполнить 3 подхода по 10 ударов, хотя уже через 2 недели будет заметен первый результат от такой работы. Но, если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего, то лучше начать с кувалды весом поменьше, а прогрессировать путем увеличения количества повторов и подходов, такая техника, кстати, является очень эффективной при сушке, то есть сжигании жира и предания рельефа вашим мышцам.

    Отдельно следует отметить, что не все махи будут эффективны, для достижения максимального результата надо выполнять специально разработанные упражнения, которые можно будет найти в описании или на Youtube.

Заказ в один клик

Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.